Jak zadbać o własne zdrowie?
Jak dożyć późnych lat?
Chociaż często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie powiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem powinniśmy robić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat co do tego trudno mieć większe wątpliwości. W szczególności polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na przykład, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? A więc zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
